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    健康讲堂

  • 冬季进补遵循原则

    气虚之证,有脾胃气虚与心肺气虚等类型。补气的药物有健脾胃的,有养心肺的,应随宜选择。中医学认为:"脾胃为气血生化之源。"也就是说补药效用的产生,首先要依靠脾胃的消化吸收,施布...

    时间:2018-03-07
  • 冬季防流感要点

    流行性感冒是一种传染病,必须贯彻预防为主的方针,即《黄帝内经》中所说的"不治已病治未病"。具体方法如下:1.维持良好的个人及环境卫生。2.保持双手清洁,并用正确方法洗手。3.双...

    时间:2018-03-06
  • 寒冬选好饮食益处多

    寒冷的冬季,生命活动由动转静,此时要科学养生,调理得当,以增强体质减少疾病。冬季食疗应遵守“秋冬养阴”原则,即食用一些滋阴潜阳的食物,如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等...

    时间:2018-03-05
  • 冬食羊肉补阳御寒

    羊肉,味甘,大热,无毒。主暖中。头风,大风,汗出,虚劳,寒冷,补中益气。所以,在严寒冬季,多食羊肉,可御寒保暖,温中补虚壮阳,增强抗病能力。羊肉,肉质嫩腴,味道鲜美,乃冬季进补佳品,元代营养学家...

    时间:2018-03-03
  • 天寒补肾 黑米食补好

    寒冷季节里,首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。黑米可与白米一起煮饭,或与...

    时间:2018-03-02
  • 冬季常熏艾 老少无疾患

    艾,为菊科多年生灌木状草本植物艾的叶片,春夏花未开时采摘,晒干或阴干。我国民间自古就有“端午采艾,悬门户上,以禳毒气”的习俗。中医认为,艾性味苦、辛、温,入肝、脾、...

    时间:2018-02-28
  • 冬季熬夜易上火中医疗法来解决

    经常熬夜,阴虚火旺等症状就很容易缠上你。再加上冬季气候干燥,人们喜欢吃一些抵御寒气的热性食物,更容易加重“上火”症状。如今,人们的夜生活越来越丰富,熬夜似乎成了...

    时间:2018-02-27
  • 冬日进补巧食蚝

    《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。牡蛎,又名蚝或海蛎子,是...

    时间:2018-02-25
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