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    健康讲堂

  • 冬季常喝汤对身体健康有益

    数九天是喝汤的好时节,暖暖的汤,不仅有滋补的功效,而且能在冷天温暖手脚,还可以防治疾病。乌鸡汤防癌抗感冒 药理学认为,乌鸡营养丰富,对妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤...

    时间:2018-03-22
  • 2018年冬季养生四大原则

      冬季养生要根据“万物收藏,肾气水旺”的特点,在衣食住行几方面注意调理。笔者现将平时收集的有关冬季养生的资料,展示于此,供大家参考。今天龙8国际娛乐oem小编和大家...

    时间:2018-03-21
  • 冬季进补药膳7款

    虫草蒸老鸭:老鸭去毛、内脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量,再将大钵放入锅中,隔水蒸...

    时间:2018-03-14
  • 冬季健身“三搓”

    冬季天气寒冷,经常搓擦双手好处有二:搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环欠佳,一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时,就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊...

    时间:2018-03-13
  • 冬季健身,方法不对反伤身

    太阳不出来你不要出去,冬三月此谓闭藏。冬天是闭藏,水冻地坼,无扰乎阳,这是什么意思,就是闭藏,人在冬天的时候阳气内收,阴气在外,所以到冬天闭藏的时候,早卧晚起,必待日光。现代人对养...

    时间:2018-03-12
  • 牢记4招让老年人安然过冬

    在寒流突袭之际,老年人要想安然过冬,需牢记以下4招。●老年人关节不灵活,宜穿柔软面料衣物,不宜穿皮质衣物;内衣汗湿后应及时换洗;被褥要勤晒,且应穿长袖衣、长裤睡觉;注意用护套...

    时间:2018-03-10
  • 寒冬吃藕益处多

    中医认为莲藕入心、脾、肺经,生藕性味甘、寒,有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之功效;熟藕有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用;煮汤饮用能通利小便、清热润肺。下面是几种运...

    时间:2018-03-09
  • 冬季锻炼注意事项

    1.运动前要做好准备工作运动前我们要做好准备工作,除了选择好穿的衣物外,还要根据身体状况补充一些能量。可以选择喝一些热的牛奶、麦片,这样不但可以补充水分、缓解饥饿感,还能...

    时间:2018-03-08
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