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  • “三藏三补”三九天养生攻略

    核心提示:冬至一过就进入了数九寒天,加上年末繁忙,是最容易生病的时候,专家告诉你,三九天养生需要遵守三藏三补的养生攻略。   三九天要"三藏三补"  "三藏":  第一,勿妄泄精...

    时间:2017-01-14
  • 大雪节气养生 要做到“七宜十防”

    核心提示:二十四节气之大雪节气养生 要做到"七宜十防"。大雪节气,给人们带来心情愉悦的同时,也会对健康带来潜在的伤害。所以,在大雪节气一定要注意养生保健,做到养生"七宜十防",...

    时间:2017-01-13
  • 冬季养生八大原则

    核心提示:冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张"早卧迟起"。早睡以养阳气,迟起以固阴精。   一要少出大汗  冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬"去寒就温",预防寒冷侵袭是必...

    时间:2017-01-12
  • 冬季驱寒保暖泡泡澡 洗澡养生谨记8点

    核心提示:在冬天,洗个热水澡驱除寒冷,然后立马溜进暖和和的被窝,可谓是件惬意的事。在冬天,人们最爱做的事情就是窝在被窝里,即使不睡觉也是好的。   洗澡并不只是清洁身体的小...

    时间:2017-01-10
  • 缩手缩脚让你更冷 伸展肌肉才能活气血

    核心提示:在面对寒冷时,许多人会自然而然地缩作一团,手不是抱胸就是藏在口袋里,脖子更是缩得看不见,还有人干脆缩着身子连续好几小时窝在椅子里。

    面对寒冷时,许多人会自然而然地...

    时间:2017-01-07
  • 冬季保健常按七大穴位养阴补肾

    核心提示:俗话说:"春夏养阳,秋冬养阴",冬季是女性养阴补肾的最好时机,除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩,不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。

    1、肾俞穴:强壮肾气

    肾...

    时间:2017-01-06
  • 专家的一些冬季养生建议

    核心提示:寒冷的冬季我们应该如何度过?冬季养生要注意什么?专家介绍,冬季养生适宜天人相应,以达到保持机体阴阳相对平衡的目的。

    冬三月,从立冬起至立春前一天的时日,包括立冬、小...

    时间:2017-01-05
  • 冬季七种养肺方法 多做深呼吸捏捏鼻

    冬季如何养肺?冬季想要养好肺,并不需要很多功夫,每天花一点时间就能达到养肺的效果。具体冬季如何养肺?下面小编教你最实惠的七种养肺方法,冬季养生要牢记!

    1、首先就要多做深...

    时间:2017-01-03