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    健康讲堂

  • 冬季冬藏的养生原则

    冬藏,既是大自然植物与动物的生长规律,也是人类一条养生的原则,同时也体现了天人相应的中医原理。所谓冬藏,就是指人到了冬季应该养精蓄锐、休养生息,以利来年应对春生、夏长、秋...

    时间:2017-12-07
  • 冬季养生特点

    冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急...

    时间:2017-12-06
  • 中老年人冬季食粥强身益寿

    俗话说,冬季进补,上山打虎。可究竟补什么好呢?中医药膳是我国医疗保健的宝贵财富,巧妙食之,可收到事半功倍的效果。但食疗的方法和药膳的选择要因人而宜,就是所谓的辨症施膳。俗...

    时间:2017-12-05
  • 冬季少吃辛辣多吃酸

    秋冬交替时节是心血管病的高发期,这个时候适当吃些酸性食物(比如醋)能起到软化血管、预防心血管病发生的作用。现在已是立冬节气了,我国大部分地区已进入冬季。“少辛增酸&...

    时间:2017-12-04
  • 冬季养生“暖”字当头!

    冬季气候寒冷,阴气旺盛,人体关注避寒保暖,对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退,体温调节能力与耐寒能力均下降,更要重视各方面保暖,方能安度寒冬笑迎春天。头暖中医认为:&l...

    时间:2017-12-02
  • 寒冷雪天要10防

    下雪天,防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。 一防跌倒:下雪天,防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要...

    时间:2017-11-30
  • 冬季防感冒12个怪方法 喝点酒来预防

      冬季天气寒冷,最容易被感冒袭击,那么冬季如何预防感冒呢?今天小编为您介绍冬季预防感冒的12个怪方法,像洗澡时唱歌、饮食要"好色"等。这些看起来很奇怪的方法也可以有效抵...

    时间:2017-11-29
  • 冬季养生起床有5件事不能做

    由于气温下降,受到寒冷的刺激,本来在早晨已经较高的血压很可能上升得更快,这让冬季也成了心脑血管病的高发期。其中有5件事,是起床后不能做的:1.一醒来就起床
    赖着不起床固然不好...

    时间:2017-11-27