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    健康讲堂

  • 冬季吃桂圆有何忌宜?

    桂圆又称龙眼,主产地在广西、福建、广东、台湾、四川等地。营养成分之高为一般水果“望尘莫及”。桂圆味甘性平,为滋补佳品,具有开胃健脾、养血安神、壮阳益气、补虚...

    时间:2017-12-18
  • 补养一冬 潇洒过春秋

    按照祖国传统医学的理论,冬季是匿藏精气的时节,此时由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不但能提高机体的抗病能力,还可把滋补品中...

    时间:2017-12-16
  • 素食也可“冬补”

    在我国,人们有冬令进补的习惯。所谓:冬天进补,上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富,内容也应有所改变,尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。素食进补...

    时间:2017-12-15
  • 冬季穿衣御寒保健之道

    冬季温度较低,人体要保持热量平衡,就须加强组织代谢,增加供养,如不能满足,就会消耗体内细胞的储备。此外,冬季温度过低,会导致身体抵抗力下降,导致各类疾病 。所以,专家提醒:冬季科学...

    时间:2017-12-14
  • 女性冬季食疗建议

    冬令进补已是家喻户晓。具有补阳功能的食物有:羊肉、鹿肉、海马、韭菜、核桃仁、虾、泥鳅等;具有滋阴功能的食物有:芝麻、木耳、松子、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。当归...

    时间:2017-12-13
  • 冬季食香菇有何益处?

    香菇又名香蕈,是冬令的滋补食品。香菇性味甘平,中医书中多有记载。《本草求真》中说:“香蕈味甘性平,大能益胃助食,及理小便不禁。”《日用本草》中说:“益气,不饥,...

    时间:2017-12-12
  • 老年人冬季养生应注意生活中的禁忌

    冬季养生,对人体有着良好的作用,对于老人来说,冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照,以使老年人平安度冬。老年人在冬天养生应...

    时间:2017-12-11
  • 冬季养生记得补充维生素

    中医认为,冬令进补可平衡阴阳、疏通经络、调和气血,在寒冷季节,更宜进行食补。寒冷的冬天,正是养生的大好时节。中医认为,冬令进补可平衡阴阳、疏通经络、调和气血,在寒冷季节,更宜...

    时间:2017-12-09