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    GUANGSHOU

    各种运动消耗热量表

    来源:网络 作者:广寿龙8国际娛乐公司 时间:2014-08-08 18:13:29


    60分钟各项运动所消耗热量表

    逛街

    110千卡

    游泳

    1036千卡

    看电视

    72千卡

    骑脚踏车

    184千卡

    泡澡

    168千卡

    打桌球

    300千卡

    开车

    82千卡

    烫衣服

    120千卡

    骑马

    276千卡

    打网球

    352千卡

    洗碗

    136千卡

    滑雪

    354千卡

    看电影

    66千卡

    爬楼梯

    480千卡

    插花

    114千卡

    遛狗

    130千卡

    洗衣服

    114千卡

    买东西

    180千卡

    郊游

    240千卡

    打扫

    228千卡

    慢跑

    655千卡

    跳有氧运动

    252千卡

    跳绳

    448千卡

    快跑

    700千卡

    打拳

    450千卡

    午睡

    48千卡

    体能训练

    300千卡

    念书

    88千卡

    跳舞

    300千卡

    健身减肥操

    300千卡

    工作

    76千卡

    慢走

    255千卡

    练武术

    790千卡

    打高尔夫球

    186千卡

    快走

    555千卡

    仰卧起坐

    432千卡

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